Breathe
:magazine

9 сент.1 мин. чтения

Трекер "Время с собой"

Это простой, но мощный инструмент для развития самоосознанности и улучшения качества вашей жизни.

30 апр.1 мин. чтения

Наслаждайтесь музыкой природы: практика слушания пения птиц

Оказывается, пение птиц имеет не только музыкальное, но и целебное действие на наш организм.

24 апр.1 мин. чтения

Практика "Кто Я?"

Как устроен мозг человека, когда он решает выяснить, кто же он на самом деле!

22 апр.1 мин. чтения

Как понять, что вы на самом деле хотите: практика распознавания телесных сигналов

Если мозг умеет нас обманывать — придумывать разные причины не действовать, не решать или не слышать себя — то тело врать не может.

16 апр.1 мин. чтения

Медитация «Ресурсное место»

5 минут — и ты в бОльшем контакте с собой: с телом, ощущениями и чувствами. Мыслишь яснее, дышишь плавнее.